Din Krop Lyver Ikke

HELE MENNESKER - HELE DAGEN - HELE LIVET

RO - RETNING - RESULTAT

S M I L - modellen

Selvværd - selvaccept - selvtillid
Meningsfulde mål
Intelligent håndtering af følelser
Livsglæde

TANKER - ADFÆRD - KROP - FØLELSER

Jeg tilbyder

Psykoterapi

Coaching

Stresscoaching

Mindfulness

Fysiurgisk massage

Kropsterapi

Personlig udvikling og

følelsesmæssig intelligens

med fokus på

S M I L

Selvværd selvaccept selvtillid
Meningsfulde mål
Intelligent håndtering af følelser
Livsglæde

Psykoterapi Stresscoaching Mindfulness

Massage & Kropsterapi

Jeg hedder Lene Fogtmann, og jeg hjælper bl.a. mennesker, der er ramt af stress og følelsesmæssige kriser som fx. sorg, angst, jalousi måske i forbindelse med sygdom, dødsfald, skilsmisse, fyring eller en anden livsbegivenhed, der har trigget nogle dårlige følelser.

Jeg tilbyder individuelle coaching- og terapiforløb, sparring, mentor- og personlige udviklings forløb erhvervsmæssigt og privat samt behandlinger af krop og psyke herunder fysiurgisk massage.

Med udgangdpunkt i min SMIL-model, tilbyder jeg dig et induviduelt forløb, som sammensættes helt efter dine behov og dine ønsker.

Jeg tilbyder endvidere workshops, oplæg og kurser om stress, stressforebyggelse, mindfulness og følelsesmæssig intelligens.

Læs mere

Professionel stresscoaching der virker

Sammensætning af mine kompetencer gør,at jeg kan tilbyde mere end de fleste

Stresscoaching

Med stresscoaching får du hjælp til at opdage, håndtere og forbygge stress. Sammen går vi på opdagelse i, hvad der trigger din stress, og du får bl.a. redskaber til, hvordan du kan hente nye ressourcer i dit liv.

Personlig udvikling - psykoterapi og coaching

Hvad enten du sidder fast i negative tanke- og handlemønstre eller er midt i en personlig krise, som overskygger din hverdag, så er der hjælp at hente til at finde nye veje.

Læs mere

Psykoterapi & coaching

Personlig udvikling til nysgerrighed og mod på at gå nye veje og tage lederskab over eget liv

Mindfulness

Mindfulness er et af de redskaber, jeg tilbyder som forebyggende mod stress og angst.

Den nyeste hjerneforskningen underbygger de gavnlige effekter ved mindfulness. Hjernes struktur og funktion ændres i de områder, der regulerer stress, efter bare få uger med daglig træning i mindfulness.

8-ugers forløb individuelt eller i grupper
Mindful yoga og guidede meditationer

Nogle uger om året er jeg instruktør for rejseselskabet Tid til ro, hvor jeg arbejder ud fra KRON

Kravfrihed Ro Omsorg Natur

Læs mere

Fysiurgisk massage og kropsterapi

Når du vælger mig som din massør - privat eller til jeres firmamassageordning, kan du forvente lidt mere

. .

Forløsning af smerter og spændinger
Stressforebyggende
Terapeutisk og mindful
Øget kropsbevidsthed

Jeg tilbyder individuelle behandlinger, hvor jeg kombinerer min viden om forskellige massage-teknikker med kroppens anatomi og fysiologi samt min viden om stress-forebyggelse, psykoterapi, kropsterapi og mindfulness.

Læs mere

Workshops

Jeg afholder oplæg og workshops for virksomheder og foreninger om bl.a. stress, mindfulness, personlig ledelse, følelsesmæssig intelligens.

Jeg har en biopsykologisk tilgang til mit fag, og tager udgangspunkt i vores 3-delte hjerne og de 7 grundlæggende drifter, når jeg formidler adfærd og følelser i oplæg med overskrifter som fx:

STRESS - ven eller fjende?
Led dig til forandring
Følelser på jobbet

Læs mere

KONTAKT MIG

Du er altid velkommen til at sende mig en besked, og jeg vil vende tilbage hurtigst muligt.

Lene Fogtmann

Eksamineret psykoterapeut & master coach, certificeret stresscoach, mindfulness instruktør og lægeeksamineret fysiurgisk massør

Siden 2009 har jeg specialiseret mig i håndteringen af stress, livskriser, personlig udvikling og personligt lederskab, og har særlig fokus på samspil mellem adfærd og følelser samt krop og psyke.

Jeg hjælper både mennesker,der har ondt i kroppen, psyken eller begge dele. - Følelsesmæssige kriser - herunder også stress og angst - sætter sig både i psyken og fysisk i vores krop, og ofte vil du opleve, at krop og psyke er hinandens spejl.

Med udgangspunkt i dine ønsker/mål eller dine problemstillinger, kan jeg dels støtte til en forløsning og bearbejdelse af følelser, og jeg kan guide dig til den nye adfærd, der skal til for at skabe de forandringer, der giver bedre livskvalitet for dig. Jeg tilbyder værktøjer og metoder, du kan anvende til at finde din egen vej, og jeg kan støtte dig gennem de modstande og den frygt og andre dårlige følelser, der helt naturligt vil opstå, når du træner i at gøre noget andet end du plejer..

Når du vælger at arbejde med dig selv med min assistance, så fører det helt automatisk til personlig udvikling. Min tilgang er lyttende, empatisk, udfordrende og praktisk, og der er plads til både tårer, vrede og latter, når du er hos mig.

FÅ MERE AT VIDE

UDTALELSER

Det er som om det er blevet lettere at se solen skinne efter jeg er begyndt på mit forløb hos Lene

FRANK 53 år

Klienterne siger også:

Under udarbedelse

Læs mere

Lfogtmann, Udsigt til indsigt