Forside

HELE MENNESKER - HELE DAGEN - HELE LIVET

Psykoterapi  Coaching  Stresscoaching 

Mindfulness  Kropsterapi  Massage

KROP   -   TANKER   -   ADFÆRD   -    FØLELSER

Mit speciale er

Stresscoaching

Personlig udvikling

Samspil mellem krop/psyke


Følelsesmæssig intelligens

Følelser og adfærd


Nærvær og bevidst opmærksomhed


Selvværd

Selvrespekt

Selvaccept

Selvtillid

Stresscoaching  Psykoterapi  Mindfulness  Massage & Kropsterapi


Jeg hedder Lene Fogtmann, og jeg hjælper mennesker, der er ramt af stress og følelsesmæssige kriser som fx. sorg, angst, jalousi måske i forbindelse med sygdom, dødsfald, skilsmisse, fyring eller en anden livsbegivenhed, der har trigget nogle dårlige følelser.


Coaching og terapi er personlig udvikling og bearbejdning af følelser både i forhold til en konkret situation og til livet helt generelt.


Jeg tilbyder workshops, oplæg og kurser om stress, stressforebyggelse, mindfulness og følelsesmæssig intelligens. Derudover tilbyder jeg  individuelle coaching- og terapiforløb, sparring, personlige udviklings forløb erhvervsmæssigt og privat samt behandlinger af krop og psyke.

Stresscoaching


Med stresscoaching får du hjælp til at opdage, håndtere og forbygge stress. Sammen går vi på opdagelse i, hvad der trigger din stress, og du får bl.a. redskaber til, hvordan du kan hente nye ressourcer i dit liv.


Stresscoaching der virker

Sammensætning af mine kompetencer gør,at jeg kan tilbyde mere end de fleste


Personlig udvikling - psykoterapi og coaching


Hvad enten du sidder fast i negative tanke- og handlemønstre eller er midt i en personlig krise, som overskygger din hverdag, så er der hjælp at hente til at finde nye veje.

Den bedste udgave af dig

Personlig udvikling til nysgerrighed og mod på at gå nye veje og tage lederskab over eget liv

Mindfulness


Mindfulness er et af de redskaber, jeg tilbyder som forebyggende mod stress og angst.
Jeg arbejder ud fra metoden Mindfulness Baseret Stress Reduktion - MBSR. Den nyeste hjerneforskningen har underbygget de gavnlige effekter ved mindfulness. Hjernes struktur og funktion ændres i de områder, der regulerer stress, efter bare få uger med daglig træning i mindfulness

.

  • 8-ugers forløb individuelt eller i grupper
  • Mindful yoga og guidede meditationer


Nogle uger om året er jeg instruktør for rejseselskabet Tid til ro, hvor jeg arbejder ud fra KRON - Kravfrihed Ro Omsorg Natur

Kropsterapi og fysiurgisk massage


Når du vælger mig som din massør - privat eller til jeres firmamassageordning, kan du forvente lidt mere 

. .

  • Forløsning af smerter og spændinger
  • Stressforebyggende
  • Terapeutisk og mindful
  • Øget kropsbevidsthed


Jeg tilbyder individuelle behandlinger, hvor jeg kombinerer min viden om forskellige massage-teknikker med kroppens anatomi og fysiologi samt min viden om stress-forebyggelse, psykoterapi, kropsterapi og mindfulness.

Workshops


Jeg afholder oplæg og workshops for virksomheder og foreninger om bl.a. stress, mindfulness, personlig ledelse, følelsesmæssig intelligens.

Jeg har en biopsykologisk tilgang til mit fag, og tager udgangspunkt i vores 3-delte hjerne og de 7 grundlæggende drifter, når jeg formidler adfærd og følelser i oplæg med overskrifter som fx:


  • STRESS - ven eller fjende?
  • Led dig til forandring
  • Følelser på jobbet









KONTAKT MIG


Du er altid velkommen til at sende mig en besked, og jeg vil vende tilbage hurtigst muligt.

 
 

Lene Fogtmann

Eksamineret psykorerapeut & master coach,

stresscoach, mindfulness instruktør og lægeeksamineret fysiurgisk massør


Siden 2009 har jeg specialiseret mig i håndteringen af stress, livskriser, personlig udvikling og personligt lederskab, og ikke mindst samspil mellem krop og psyke.


Jeg hjælper både mennesker,der har ondt i kroppen, psyken eller begge dele. - Følelsesmæssige kriser - herunder også stress og angst - sætter sig både i psyken og fysisk i vores krop, og ofte vil du opleve, at krop og psyke er hinandens spejl.


Med udgangspunkt i dine ønsker/mål eller dine problemstillinger, kan jeg dels støtte til en forløsning og bearbejdelse af følelser, og jeg kan guide dig til den nye adfærd, der skal til for at skabe de forandringer, der giver bedre livskvalitet for dig. Jeg tilbyder værktøjer og metoder, du kan anvende til at finde din egen vej, og jeg kan støtte dig gennem de modstande og den frygt og andre dårlige følelser, der helt naturligt vil opstå, når du træner i at gøre noget andet end du plejer..


Når du vælger at arbejde med dig selv med min assistance, så fører det helt automatisk til personlig udvikling. Min tilgang er lyttende, empatisk, udfordrende og praktisk, og der er plads til både tårer, vrede og latter, når du er hos mig.

UDTALELSER

Det er som om det er blevet lettere at se solen skinne efter jeg er begyndt på mit forløb hos Lene


FRANK 53 år

Klienterne siger også:

Under udarbedelse


er den primære byggeblok til hjemmesider. Hvis du vil ændre dette afsnit, skal du blot dobbeltklikke her eller klikke på Rediger tekst. Du kan også ændre typografien her.


Afsnit er den primære byggeblok til hjemmesider. Hvis du vil ændre dette afsnit, skal du blot dobbeltklikke her eller klikke på Rediger tekst. Du kan også ændre typografien her. Hvis du trækker i teksten, flyttes afsnittet også på siden.


Læs mere